Exercício físico diariamente auxilia redução de doenças

Exercício físico é qualquer atividade física que mantém ou aumenta a  aptidão física em geral e tem o objetivo de alcançar a saúde e também a recreação. A razão da prática de exercícios inclui: o reforço da musculatura e do sistema cardiovascular; o aperfeiçoamento das habilidades atléticas; a perda de peso e/ou a manutenção de alguma parte do corpo. Para muitos médicos e especialistas, exercícios físicos realizados de forma regular ou frequente estimulam o sistema imunológico, ajudam a prevenir doenças (como cardiopatias,doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, etc.) moderam o colesterol, ajudam a prevenir a obsidade, e outras coisas. Além disso, melhoram a saúde mental e ajudam a prevenir a depressão. Todo exercício físico deve ser sempre realizado sob a orientação de um profissional ou centro esportivo qualificado, pois a prática de esportes somente nos permite atingir os objetivos esperados quando é devidamente orientada.
A prática de atividade física regular, no mínimo 3 vezes por semana uma caminhada de 30 minutos, pode ajudar você a prevenir inúmeras doenças, a principal o ENVELHECIMENTO PRECOCE.
Aliada a atividade física está a dieta. Uma boa alimentação, comidas saudáveis, frutas, verduras, sucos, vitaminas, chás, lhe proporcionará um melhor condicionamento físico e também ajudará a manter ou perder o peso. Maravilhoso!
O que você está esperando para iniciar uma dieta e atividade física?
Não perca tempo! Além do mais, seu tratamento estética, será coadjuvante!
Então não esqueça, Dieta + Atividade Física + Estética = 100% corpo perfeito!

O bem estar do corpo e da mente, começa em você!!